贪美女性须知的护肤时刻表
明明是精心挑选的护肤品，为什么使用之后却看不到任何效果？明明是每天精心呵护，为什么肌肤问题仍不见好转？相信许多爱美人士都有这方面的困扰。其实，这并不一定是你的护肤方法有问题，或许只是因为你选错了保养的时间。每个人的皮肤都有其遵循的作息时刻表，美容保养与肌肤自然作息时刻相配合，才能发挥它的最大功效噢！


夜间到凌晨23：00～05：00： 最佳美容护肤时间


这时细胞生长和修复最旺盛，细胞分裂的速度要比平时快8倍左右，肌肤对护肤品的吸收力特别强。这时应使用富含营养物质的滋润晚霜，使保养效果发挥至最佳状态。可以说最佳美容护肤时间。


 
 五招使肌肤从里到外水嫩 


医学研究表明，人体表皮细胞的新陈代谢最活跃的时间是从午夜至凌晨2点，在这个时间段里，身体的一些废物和有毒物质会经皮肤被排除体外。保证良好的睡眠是排毒的关键，但有的时候，由于压力大、焦虑或白天兴奋等原因晚上睡不着，这个时候就需要充分放松一下自己。


1 沐浴


临睡入睡不着，最好享受一次睡前沐浴会使体温自然升高，血液循环更加顺畅，血流速度和水压的促进，使全身的新陈代谢加快，每一寸肌肤都得到完全的放松，心情也会随之好起来。
2 照镜子


多照镜子，对着镜子反复做出自己认为最美好的表情，这样你就会在一个美好的心境中入睡。


3 听音乐


在睡前可以听一听音乐，使自己沉浸于音乐所营造的宁静、柔和的意境中，使自己的精神及肌肤都得到很好的放松，并能增加肌肤对保养品的吸收能力，对皮肤有很好的保养作用。


4 喝牛奶


临睡前还可以喝一杯牛奶，牛奶中所含的丰富的钙质和色氨酸能够使人的肌肉得到很好的放松。牛奶中含有两种有助于睡眠的物质，这两种物质可以和中枢神经或末梢鸦片肽受体结合，给人一种舒适的感觉，有利于入眠和解除疲劳。牛奶助眠的方法尤其适合于神经衰弱着。


5 环境


为了更好的睡眠，应该选择丝质或是棉质的被褥；将室内的温度最好保持20摄氏度左右；睡姿应选择仰卧或右侧卧。